大暑，二十四节气之一，夏季最后一个节气。正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高，古人认为“大者，乃炎热之极也”，换句话说，“大暑”是一年中“上蒸下煮”、“湿热交蒸”到达极点的时节。

        气温最高，农作物生长最快，同时，很多地区的旱、涝、风灾等气象灾害也最为频繁。抢收抢种，抗旱排涝防台风和田间管理等任务很重。这两天河南的特大暴雨牵扯着全国人民的心。郑州气象局对这次特大暴雨做了一个数据的梳理和总结：郑州20日16时至17时，一个小时的降雨量达到了201.9mm。有杭州网友算了一下，这个数字相当于103个西湖倒进了郑州……让我们共同期盼河南早日渡过难关！

起居

大暑时节，肠胃的消化功能较为薄弱，饮食以清淡为主，不可多吃肥腻、辛辣、煎炸食物。除了多喝水、常食粥、多吃新鲜果蔬外，还可适当多食用些清热、健脾、利湿、益气、养阴的食物，如莲子、百合、薏苡仁、荷叶、冬瓜、西瓜、绿豆等。

宜穿着舒适、透气、吸汗性能好的衣服。人体皮肤汗孔开泄，衣衫宽松易于散热，并且衣衫要勤洗勤换，防止久穿湿衣和刚暴晒过之衣物，以免暑湿之气侵袭肌体。